Over Pilates & Tikva
Is het wel iets voor mij?
Over Pilates
Ja! Allereerst omdat Pilates goed is voor iedereen. De oefeningen zijn zogenaamde 'lage impact' oefeningen, dus zonder springen of lopen. De oefeningen zijn erop gericht om het centrum van je lichaam; buikspieren, rugspieren, bilspieren en dijen, het "Powerhouse" te versterken om van daaruit je hele lichaam te trainen.
"It is the mind that shapes the body" zei Joseph Pilates zelf. Je hebt bij Pilates geen lenig of krachtig lijf nodig om ermee te starten. Je krijgt uiteindelijk wel een lenig en krachtig lijf als je Pilates gaat volgen!
Over Tikva
Herken jij dat? Het drukke leven waar je in zit, waarbij je weet dat het goed is om af en toe even bewust stil te staan. "Geen tijd voor"; zeggen we dan. Ontspannen, tot rust komen en vertragen zijn elementen die we vergeten of waar we maar niet aan toe komen.
Je voelt aan je lichaam dat het meer nodig heeft. Het is belangrijk om je lichaam en geest tot rust te laten komen: stress te verminderen, je nachtrust te verbeteren en mentaal weer op te laden. De oefeningen bij tikva zijn rustig, eenvoudig en effectief.
Iedereen kan meedoen aan deze oefeningen. Je hoeft hiervoor niet extra lenig te zijn. Tikva geeft je verbetering van je ademhaling, bewustzijn van je lichaam en je stretcht je bindweefsel, waardoor je banden en pezen rond je gewrichten soepeler worden.
Inge Flokstra
Over mij
Mijn naam is Inge en ik woon met mijn gezin in Vathorst-Amersfoort. Toen ik in aanraking kwam met Tikva, werd ik enthousiast om instructrice te worden. Ik heb deze opleiding in 2022 afgerond. In dat jaar ben ik verder gegaan met de opleiding tot Pilates instructrice. Begin 2024 heb ik de diploma's van zowel level 1 als level 2 "klassiek mat pilates" behaald.
Cursisten
Reviews
'Voor mij is deze les een feest!'
Janita
'Dit is wat ik nodig heb!'
Gerdien
'Ik voel mij weer krachtig '
Willemieke