Tikva
"Je lijf weer krachtig, je geest opgeladen en je hart voor God"
Tikva is een manier van bewegen, een ontspanningsmethode die gericht is op balans en innerlijk vertrouwen. De eenvoudige oefeningen die bij Tikva horen stimuleren de bloedsomloop, bevorderen flexibiliteit en verbeteren ademhaling.
​
Tijdens een tikvales worden er een aantal bijbelteksten voorgelezen, die hoop en kracht bieden. Deze manier van beweging en ontspanning is geinspireerd op Psalm 23 : Hij laat mij rusten in groene weiden en voert mij naar vredig water.


Muziek & bijbelteksen
Tikva komt uit Zweden en is ontwikkeld door Mimmi Edin. Nadat ze whiplash-letsel had opgelopen, ging ze op zoek naar een geschikte manier van bewegen die haar herstel kon bevorderen.
Omdat ze in de reguliere zorg geen passende vorm van beweging vond, ontwikkelde ze samen met een fysiotherapeut rustige bewegingen die de bloedcirculatie stimuleren en mobiliteit bevorderen.
Die bewegingen combineerde ze met muziek gecomponeerd door Fredrik Larsson, en met hoopgevende Bijbel teksten voor kracht en inspiratie, op deze manier is het echt een unieke work-out!​​
Is Tikva iets voor mij?
Herken jij dit? Het drukke leven waar je in zit, waarbij je weet dat het goed is om af en toe even bewust stil te staan. "Geen tijd voor"; zeggen we dan. Ontspannen, tot rust komen en vertragen zijn elementen die we vergeten of waar we maar niet aan toe komen. Je voelt aan je lichaam dat het meer nodig heeft. Het is belangrijk om je lichaam en geest tot rust te laten komen: stress te verminderen, je nachtrust te verbeteren en mentaal weer op te laden. De oefeningen bij tikva zijn rustig, eenvoudig en effectief. Iedereen kan meedoen aan deze oefeningen. Je hoeft hiervoor niet extra lenig te zijn. Tikva geeft je verbetering van je ademhaling, bewustzijn van je lichaam en je stretcht je bindweefsel, waardoor je banden en pezen rond je gewrichten soepeler worden.